芡实是一种类似于莲米的食物，目前在我国很多地方都有分布。芡实里面含有丰富的营养物质，在食用之后有很多好处。关于它的吃法也是非常多的，其中最常见的就是用它和山药、薏米...
山药芡实薏米粥的功效与作用 山药芡实薏米粥做法
