1鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。
2将韭菜搞洗干净,控干水分后切成 3 厘米长的段待用。
3把姜切成丝。
4锅中放油烧热,加入鸡蛋炒熟盛出。
5锅中留底油爆香姜丝。
6倒入韭菜煸炒,待韭菜断生。
7加入生抽翻炒均匀。
8倒入炒好的鸡蛋。
9快速翻炒均匀,加入鸡精调味即可。
鸡蛋的营养成分:富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。韭菜炒鸡蛋色彩艳丽,是一道营养丰富的家常菜肴。
1鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。
2将韭菜搞洗干净,控干水分后切成 3 厘米长的段待用。
3把姜切成丝。
4锅中放油烧热,加入鸡蛋炒熟盛出。
5锅中留底油爆香姜丝。
6倒入韭菜煸炒,待韭菜断生。
7加入生抽翻炒均匀。
8倒入炒好的鸡蛋。
9快速翻炒均匀,加入鸡精调味即可。
鸡蛋的营养成分:富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。韭菜炒鸡蛋色彩艳丽,是一道营养丰富的家常菜肴。
鸡蛋营养: 1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。 2.鸡蛋中含有的营养素对人..
2023-09-08 11:30:59 阅读全文>>鹅蛋的营养价值非常高,而且孕妇吃鹅蛋对去胎毒有帮助,所以一般孕妇怀孕期间都会选择适量的鹅蛋补充营养。那么鹅蛋哪里有卖呢?现在农村养鹅的已经很少了,所以鹅蛋的数量也在减..
2023-09-08 11:30:57 阅读全文>>1.选薯。选表面光滑,无病虫害,无青头,大小适中的红薯。 2.清洗,将选好的红薯装入箩筐放人水中,把泥土、杂质洗掉,并把红薯两头削掉。 3.粉碎。清洗后的红薯应及时粉碎。采用195型1..
2023-09-08 11:30:55 阅读全文>>酸菜炖粉条做法: 第一步:将酸菜切成细丝; 第二步:粉条用热水泡软; 第三步:热锅凉油,放几粒花椒爆香,放入酸菜丝,炒透; 第四步:加入适量盐和酱油,翻炒均后,加入开水,没过菜,开锅后煮五分钟..
2023-09-08 11:30:53 阅读全文>>酸菜白肉炖粉条的做法酸菜冲洗一下,切丝。酸菜帮切细一些,叶子部分切宽一些; 好吃第一步:切好的酸菜一定要用力挤干水分,让它变得相对来说干一些,用纱布辅助效果会更好; 五花肉..
2023-09-08 11:30:50 阅读全文>>