黄瓜生吃与熟吃
黄瓜功效和作用:黄瓜性凉,味甘,具有清热利咽、解毒消肿、生津止咳的效果,还能清理肠道,降低胆固醇。
黄瓜生吃VS熟吃:黄瓜是生吃比熟吃好,因为黄瓜中富含蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养物质,生吃不会破坏营养。
生吃黄瓜
生吃黄瓜最佳时间:黄瓜大概6月份成熟,所以6月份就是食用的最佳时间。
生吃黄瓜好处:
1、黄瓜中含有多种维生素及微量元素,生吃黄瓜可以起到美白的作用。
2、黄瓜中的激素可以利于胰腺分泌胰岛素,辅助治疗糖尿病。
生吃黄瓜坏处:黄瓜属于凉性食物,食用过多会导致腹痛腹泻,月经期食用还会导致痛经。
生吃黄瓜吃法:生吃黄瓜可以洗干净直接吃,或者加些调味品做成凉菜都是不错的选择。
熟吃黄瓜
熟吃黄瓜最佳时间:吃黄瓜最好是在吃晚饭的时候吃,也就是晚上6点到7点之间,最先进入体内,就能把后来吸收的食物脂肪一同排出体外。
熟吃黄瓜好处:黄瓜熟吃能有效促进机体的新陈代谢,还可以有效的扩张皮肤的毛细血管,从而促进血液循环。
熟吃黄瓜坏处:黄瓜偏寒,即使煮熟了也是凉性的,所以由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
熟吃黄瓜吃法:熟吃黄瓜可以直接将黄瓜煮熟了吃,营养价值相对来说可以得到很好的保留,这样吃能缓解夏季身体浮肿的问题。
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