榴莲搭配山竹营养更丰富,专家介绍说:体质比较偏寒的朋友比较适合食用榴莲,因为,榴莲可以帮助我们壮阳助火。假如女性朋友产后虚寒,也可以把榴莲作为补品。
榴莲号称“热带水果之王”,好吃且营养丰富,除含糖分外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素,能滋补身体,润滑肌肤。
但中医认为其性热而滞,不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。不过,体质偏寒性的人吃榴莲,则可算是恰到好处,因为榴莲恰能壮阳助火。假如产后虚寒,可以作补品。
既然榴莲是“水果之王”,那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。山竹同为热带水果,含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后等也都有很好的调养作用。
然而与榴莲正相反,中医认为山竹为中性水果,稍偏凉,具有降燥、清凉解热的作用,虽然好吃,但同样多吃不宜。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹,则正好可以寒热均衡,保护身体不受损害。
此外,在吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择。
榴莲搭配山竹营养更丰富,另外,应该注意的是,榴莲和山竹一起吃的话可以避免上火,可是这样会特别容易引起便秘。原因是这两种水果都含有丰富的纤维素,在人体的肠胃中会不断地吸水膨胀,过多的食用反而会阻塞肠道,引起便秘。
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